Pokud cvičíte, abyste preventivně podpořila své zdraví a hormonální rovnováhu, pak postačí 3-4x za týden. Je ale na vás, můžete klidně i každý den, pokud budete mít chuť.
Pokud ale chcete Hormonální jógou vyřešit něco, co vás trápí, pak je dobré cvičit každý den.
Samozřejmě se může stát, že to někdy prostě nevyjde, pak nevadí, hlavně žádný stres 🙂, dopřejte si v klidu odpočinek a pak další den zase pokračujte.