Kurz Hormonální jógy pro ženy - online
Se svolením Dinah Rodrigues – autorky Hormonální jógové terapie je v současné době možné pořádat online výuku.
Celou sestavu se tak můžete naučit z pohodlí vašeho domova, ať už jste kdekoliv.
Potřebujete jen připojení k internetu, zařízení s webkamerou (počítač, tablet, mobil,..) a aplikaci Zoom.
Všechny lekce jsou vedené naživo – online přes aplikaci Zoom. Jakékoliv nahrávky během kurzu jsou ale zakázány!
Lekce probíhají ve skupince max. 5 osob.
Online kurz zahrnuje:
♥ úvodní individuální lekci – zde se seznámíme, probereme váš zdravotní stav, motivaci, zodpovím vaše případné dotazy, naučíme se základní techniky potřebné pro jednotlivé cviky
♥ skupinovou online lekci – zde se naučíte celou sestavu Hormonální jógy včetnmě antistresových cviků a dechových technik
♥ 1 opakovací lekci na procvičení celé sestavy, případně zodpovězení vašich dotazů
Kurz Hormonální jógy pro ženy - živě
Je pro mne opravdu důležité věnovat se každé z vás, proto kurzy probíhají ve skupince max. 10 osob.
Nejdříve se naučíme základní techniky Hormonální jógy, pak si postupně osvojíme celou sestavu krok za krokem, včetně antistresových cviků a antistresových dechových technik. Na konci kurzu budete sama prefektně ovládat celou sestavu tak, abyste ji mohla bez obtíží cvičit doma.
Důraz kladu na správné pochopení a provedení cviků!
Kurz je možné absolvovat buď jako intenzivní jednodenní nebo měsíční ( vždy 1x týdně po dobu 4 týdnů).
Opakovací lekce Hormonální jógy
Tato lekce je vhodná pro ty z vás, které jste již kurz Hormonální jógové terapie pro ženy absolovovaly u mně nebo některé z jiných certifikovaných lektorek.
Můžete si vybrat buď LEKCI V TEMPU, pokud Hormonální jógu pravidelně cvičíte, jste si jisté provedením cviků, ale motivuje vás cvičit ve skupině nebo LEKCI S VÝKLADEM, pokud si nejste jisté správným provedením cviků, sestavu jste již dlouho necvičily nebo po absolvování kurzu cvičit vůbec nezačaly.
Zde se zastavíme nad jednotlivými cviky a upřesníme si jejich správné provedení.