Kurz Hormonální jógy pro ženy - online

Se svolením Dinah Rodrigues – autorky Hormonální jógové terapie je v současné době možné pořádat online výuku. 

Celou sestavu se tak můžete naučit z pohodlí vašeho domova, ať už jste kdekoliv.

Potřebujete jen připojení k internetu, zařízení s webkamerou (počítač, tablet, mobil,..) a aplikaci Zoom. 

Všechny lekce jsou vedené naživo – online přes aplikaci Zoom. Jakékoliv nahrávky během kurzu jsou ale zakázány!

Lekce probíhají ve skupince max. 5 osob.

 

Online kurz zahrnuje:

úvodní individuální lekci – zde se seznámíme, probereme váš zdravotní stav, motivaci, zodpovím vaše případné dotazy, naučíme se základní techniky potřebné pro jednotlivé cviky

skupinovou online lekci – zde se naučíte celou sestavu Hormonální jógy včetnmě antistresových cviků a dechových technik

1 opakovací lekci na procvičení celé sestavy, případně zodpovězení vašich dotazů

Kurz Hormonální jógy pro ženy - živě

Je pro mne opravdu důležité věnovat se každé z vás, proto kurzy probíhají ve skupince max. 10 osob.

Nejdříve se naučíme základní techniky Hormonální jógy, pak si postupně osvojíme celou sestavu krok za krokem, včetně antistresových cviků a antistresových dechových technik. Na konci kurzu budete sama prefektně ovládat celou sestavu tak, abyste ji mohla bez obtíží cvičit doma.

Důraz kladu na správné pochopení a provedení cviků! 

Kurz je možné absolvovat buď jako intenzivní jednodenní nebo měsíční ( vždy 1x týdně po dobu 4 týdnů).

Opakovací lekce Hormonální jógy

Tato lekce je vhodná pro ty z vás, které jste již kurz Hormonální jógové terapie pro ženy absolovovaly u mně nebo některé z jiných certifikovaných lektorek.

Můžete si vybrat buď LEKCI V TEMPU, pokud Hormonální jógu pravidelně cvičíte, jste si jisté provedením cviků, ale motivuje vás cvičit ve skupině nebo LEKCI S VÝKLADEM, pokud si nejste jisté správným provedením cviků, sestavu jste již dlouho necvičily nebo po absolvování kurzu cvičit vůbec nezačaly.

Zde se zastavíme nad jednotlivými cviky a upřesníme si jejich správné provedení.